どんな時にコーチと話すの?

”相談”と”コーチング”って何が違うの?

そもそもコーチって何者?コーチングって何?

コーチング初心者さんのための

What's the”コーチング”? Q&A

Q1 ”コーチング”って何?コーチは何かを教える人?

A1 ”コーチング”とは、コミュニケーション方法のひとつです。

また、コーチ、コーチングは何かを教える、ということはありません。

​ コーチングでは、相談ごとを話す人を「クライアント」、

クライアントに質問を投げかける人を「コーチ」と言います。

コーチングでは、”答えは自分の中にある”と考えています。

なので、コーチはクライアントへの質問によってそれを引き出し、

クライアント自身が気づけるようなお手伝いをします。

クライアントが達成したいゴールに向かって、クライアントが望むペースや方法でたどりつけるよう、時には励ましたり、一緒に泣いたり・・・ クライアントの”伴走者”として気持ちよくゴールにたどり着けるお手伝いをします。

Q2 悩みをコーチに聞いてもらうのと、

​                     友だちに聞いてもらうのは何が違うの?

A 2 どんな風にゴールに向かっていきたいかによって、

                                                    使い分けてみることをオススメします。

 コーチングでは、クライアントの希望するゴールをコーチと

くっきり・はっきりとさせていくことからスタートします。

ゴールが明らかになるとそこへ、どうやって行きたいのか、

誰と一緒に行きたいのか、いつまでにたどり着きたいのかと、

”伴走”の専門科と一緒に行くことができるので、効率よくゴールに向かうことができます。

​もし、友だちがそばにいてくれると癒される、とか、友だちと

美味しいケーキを食べて楽しく過ごしたいと思っているので

あれば、友だちに聞いてもらう方がいいかもしれませんよね。

 <<コミュニケーションにおける5つの方法>>   

①ティーチング:学校で学ぶようなスタイル。知識や技能を教える。

        先生・ティーチャーから聞き手への一方向。

②トレーニング:今までできなかったことをできるようにする。知識や技能を

        使えるようにする。トレーナーから聞き手への一方向。

③コンサルティング:助言、提案する。悩みごとについて、コンサルタントが

        「こうしたらいい」「この方法がある」などアドバイスを

         する。双方向。

④カウンセリング:精神的に落ち込んでいる方の話をカウンセラーが聴き、

         その方心の混乱状態を鎮め、通常の心の穏やかな状態に

         回復できる手伝いをする。双方向。

⑤コーチング:心の状態はすごく落ち込んでいない。前向きに目標を達成

       していきたいと思っている方に、コーチが質問を繰り返し、

       その方自身が気づきを得ることで自分のペースで進んで達成

       できる手伝いをする。双方向    

​Q3 みんな、コーチと何を話してるの?

A 3 私が初めてコーチと話したテーマは、

「子どもの夜泣きで日中ヘトヘトなのに、来週から職場復帰できるか不安

                      でした(なつかしいな~)。

 悩み相談だけでなくて、いつもは上手くいかないのに、なぜこの時は上手くいったのか、なんていう振り返りをすることもありました。

 育児、夫婦関係、キャリア、挑戦、仕事関係、毎回つまづいてしまうこと、家族関係、子どものころから離れないネガティブな思い出、自分を許せない などなど・・・ 

コーチになって様々なお悩みに出会い、コーチングを通してたくさんの方の生き方・考え方に出会い、いただく相談事も解決方法も全く同じというものはありません。

まずは、あなたが思ってること、

 感じてることを話してみてくださいね。

Q4 コーチングってどうやって受けるの?

A 4 多くはクライアントとコーチ1対1でお話します。

パソコンやスマホでSkypeやZoomを使ってオンラインでお話したり、カフェや会議室で直接会ってお話ししたります。

 お話の内容が個人的ものなので、あなたが安全・快適と

感じる方法・時間・場所で受けることをおすすめします。

 私は、自宅で子どもたちがいない時間や、寝た後の時間が

話に集中できるので、その時間で受けています。

コーチングのスケジュールはコーチと相談しましょう。

Q5 コーチングを受けてみたいけど、”お試し”はある?

A 5 はい。

 【個人相談体験】を女性限定・オンラインにてご用意しています。

 『個人相談予約フォーム』からご連絡ください。

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