2020年12月2日
大好きなキンモクセイの季節が終わって、
朝､窓を開けて冷たい風がぴゅーんと顔を横切ると、
なんだか､”自分で立ちあがらないと！”と肩の辺りにすごく力がはいる。
そんな12月の朝を感じています。
そんなときは深呼吸のサイン！
青木コーチ、福島コーチからコーチングトレーニングを受けていた時、
よく言われてました。
「さやちゃん。息、してる？？」
😨😨😨
「し、してません💦え！死んじゃう(笑)💦💦」
無意識に､何かを背負い込んで、
背中に､肩にグーーーーっと力が入ってしまって、
いつもの自分じゃ居られなくなるとき、呼吸もいつもどおりじゃない。
「いつもの私に戻る」方法のひとつに深呼吸。
PC後ろの壁かけに書てるのも、
『呼吸を忘れないで~』
と自分に、クライアントさんに、常に投げかけたいコトバのひとつ。
タンジロウも、呼吸でいろんな技を習得したもんね。
さぁ、今日もたーくさん呼吸していこう！