大切にしていること「呼吸する」

大好きなキンモクセイの季節が終わって、


朝、窓を開けて冷たい風がぴゅーんと顔を横切ると、


なんだか、”自分で立ちあがらないと!”と肩の辺りにすごく力がはいる。


そんな12月の朝を感じています。





そんなときは深呼吸のサイン!



青木コーチ、福島コーチからコーチングトレーニングを受けていた時、


よく言われてました。


「さやちゃん。息、してる??」


😨😨😨


「し、してません💦え!死んじゃう(笑)💦💦」



無意識に、何かを背負い込んで、


背中に、肩にグーーーーっと力が入ってしまって、


いつもの自分じゃ居られなくなるとき、呼吸もいつもどおりじゃない。




「いつもの私に戻る」方法のひとつに深呼吸。



PC後ろの壁かけに書てるのも、


『呼吸を忘れないで~』


と自分に、クライアントさんに、常に投げかけたいコトバのひとつ。



タンジロウも、呼吸でいろんな技を習得したもんね。


さぁ、今日もたーくさん呼吸していこう!


#コーチング福岡

#深呼吸

#いつもの自分に戻る方法

#たんじろうから学ぶことたくさん

#私の日輪刀は何色かなー




Mothers Nursery

~ママのメンタルサポーター~

マザーズ・ナーサリー

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