講座内容　３steps
 
STEP1.「怒りの感情」の舵を握ぎる
再受講率No.1
「怒らない人になる」のではなく、
怒りの感情と仲良くなるが目的。


STEP2.自己肯定感チェック
子どもと、家族と、自分と向き合う前に、
ママ自身のコンディションを知って、
”現在地”がどんな状態かを確認します。


STEP3.マインドフルネス
日常では、未来への不安・過去への後悔に
とらわれがち。
Googleや教育現場でも注目のマインドフルネスで
心と脳に「今」をしっかり感じて楽しむ習慣
をつけます。